Yoga para todos

Yoga para Seniores


 

 
A prática do Yoga na terceira idade:
 

· promove a saúde – é profiláctico,

· combate o stress, proporciona um sono biológico nocturno de qualidade,

· alonga os músculos motores e tonifica os esfíncteres (músculos em forma de anel),

· trabalha as articulações,

· treina a acuidade visual,

· estimula a circulação de retorno,

· ensina uma alimentação e uma vida mais saudável.

· fortalece o sistema imunitário, estimula o aparelho hormonal / endócrino, estimula a sensação de auto confiança e felicidade,

· fomenta o romper da solidão,

· ensina a manter o emocional positivo, altamente criativo, evitando depressões, levando o praticante a conviver com o melhor de si.

· O Yoga quando praticado durante anos suficientes, previne para as ante – e pós – andro e menopausas, e empurra a velhice senil para o final da existência.